Vadba, orehovo olje in hujšanje

Kilogrami so problem marsikoga in marsikdo se bori z njimi. Sama lahko rečem da sem te sreče, da je moja postava lepa, le kdaj pa kdaj kašen kilogram pobegne in takrat uvedem v prehrano orehovo olje in začnem telovaditi bolj pogosto. Ko vidim, da sem šla predaleč in da sem se zredila za 3 do 4 kilograme odreagiram. 

Nekje se prebrala, da so izvedli raziskavo, kjer so ugotovili, da je kombinacija telovadbe in orehovo olje priporočljiva, če želite shujšati. In še ena dobra stran je, če redno uživate orehovo olje boste odpravili celulitis. 

Če boste hoteli prebrati več, kako zdravo je orehovo olje, potem ga boste uživali vsak dan, ker je resnično dobro za naše zdravje. Sama ga imam doma, a ga ne uporabljam redno, vendar vse bolj ko prebiram vse to, ga bom počasi začela redno uživati.

Ker so se kilogrami nabrali sem spet začela z dieto. Tako se moji dnevi začnejo drugače. Zjutraj spijem koprivin čaj, popijem orehovo olje eno žličko pred jedjo, kasneje si naredim jajca z proseno kašo in šele potem si privoščim kavo. Če imam možnost se hitro odpravim na najbližji vrh in odhitim v službo. Med službo pojem oreščke in doma me čaka kosilo, na kar ne pozabim zaužiti orehovo olje predenj začnem jesti. Popoldan še malo potelovadim, pojem zadnji obrok ob 17h in to je to. Moje telo se hitro navadi na ta ritem in počutim se fenomenalno, takoj je vidna razlika. 

Bom pa sedaj skušala, ko prebiram kako dobro in zdravo je orehovo olje, poskrbela za to, da bi ga dnevno uživala in upam da ne pozabim. Včasih dam še kakšno žličko sovjemu možu, vendar on ni z te stvari, raje vidi, da mu skuham kavo in bo srečen. Sama pa ko se odločim, sem trmasta in se tega držim, samo da je orehovo olje domače in tisto pravo.

 …

Začetek sezone kolesarjenja in trgovina s kolesi

Kolesarjenje mi je bilo vedno všeč, vendar pa si nikoli nisem privoščila dobrega kolesa, ker mi je bilo predrago, naša trgovina s kolesi v našem kraju je imela res dobra kolesa in kadarkoli sem morala v to trgovino, sem ta kolesa videla in si takšno kolo tudi želela, vendar cena je bila previsoka.

Čeprav sem se spraševala, le kdo si lahko takšno kolo privošči, sem videla, da ni malo ljudi, ki vozi takšna kolesa. Začela sem se spraševati, če bi tudi sama zmogla, da bi si takšno kolo privoščila. Ker je bila trgovina s kolesi res blizu mojega doma, sem se v tistem trenutku odločila, da skočim do nje in prodajalca povprašam, kakšne možnosti nakupa obstajajo. 

Nikoli še nisem tako zadovoljna šla iz trgovine, kajti ugotovila sem, da si bom takšno dobro kolo lahko privoščila tudi sama, ker ga lahko dobim na obroke. Ker je ta trgovina res imela dobro ponudbo, sem se že skoraj odločila, da bom kolo kupila pri njih. Malo sem si pogledala razstavljena kolesa, katalog in eno kolo iz kataloga mi je bilo še posebej všeč. Tako sem povprašala po tem kolesu. Dalo se ga je naročiti in ker nisem upala že takoj narediti tega koraka ampak sem se skušala še prej prepričati, če obstaja še katera trgovina s kolesi v bližini, sem se odpravila domov z katalogom, da malo raziščem ponudbo.

Na koncu sem ugotovila, da je ta trgovina s kolesi imela najboljše kolo zame, drugi dan sem se oglasila pri njih in izbrala kolo, katerega so zame naročili in tako naj bi prišlo čez en teden. Komaj sem čakala, da bom imela tako dobro kolo, komaj sem čakala moje prve vožnje s kolesom. Minli so trije dnevi in že me je poklicala trgovina s kolesi, da je moje kolo prispelo, vsa srečna sem še isti dan šla po njega in odkolesarila domov.

Prekrasne otroške sobe in otroški pogradi

Ko še nisem imela otrok, sem se v trgovini vedno ustavila, ko so bili razstavljeni otroški pogradi in jih občudovala. Kako lepe otroške sobe so to bile, pravljične, polne barv, igrive, narejene po merah in vedela sem, da ko bom imela svoje otroke, jim bom kupila najnovejše in najlepše sobice v katerih bodo otroški pogradi, da bo njihova otroška soba prekrasna. 

Prvič, ko sem rodila, smo seveda sobico prilagodili dojenčku, prav tako posteljico. Kar hitro pa sva z možem posteljico prestavila v spalnico in otroško sobo začela preurejati. Ko danes tako pomislim, vem da sva se preveč zaletela, ker sva v sobico dala otroški pograd, čeprav je bil pri hiši en otrok. Vendar željo sva imela po dveh otrocih in nisva hotela zapravljati dvakrat, otroški pogradi pa so nama bili tako všeč, da tudi nisva hotela več čakati z nakupom. Vseeno so bili otroški pogradi tako različni, da sva lahko izbrala takšnega, ki je imel tobogan na vrhu in če je otrok spal na vrhu, se je lahko po toboganu spustil. 

Ker pa je prišlo tako, da sva ostala pri enem otroku, je ta naš princ spal spodaj, zgoraj pa je imel igralnico, sobica je bila res prava pravljica. Tako sva imela srečo, ker so otroški pogradi res različni, da sva izbrala tega z toboganom.

Danes ima najin princ 8 let in prihaja novi član. Tako sva ugotovila, da pa pograd le ni bil zastonj, le naši mali princ se je očitno mogel na igrati, ha, ha. Tako imava sedaj še enega sina in sva presrečna.

Sobica je ostala ista, starejši sin sedaj spi na vrhu, mlajši sin pa bo kasneje začel spati spodaj. Vse ob pravem času pravim jaz, otroški pogradi pa še kako prav pridejo, da izkoristite prostor v otroški sobi. Mi ga imamo z toboganom, pa je še vedno več prostora, kot če bi bile v sobi dve postelji.

Kavni aparati namesto turške kave

Prva moja kava je bila pri mojih starših, dolga leta sem jo pila, danes pa mi ne paše več in ko sem videla, kako kakovostni so danes kavni aparati za pripravo različnih kav, sem se odločila, da grem v nakup aparata. Še sama ne vem, zakaj mi turška kava ne odgovarja več, tako rada si jo zjutraj pripravim predenj grem v službo, potem pa jo z težavo spijem. Prvi požirki so še ok, potem pa ne več.

Kot, da potrebujem nekaj drugega in prav zato so prišli na vrsto kavni aparati, ker enostavno te kave ne morem piti več, enostavno mi ne paše in pika. Zadnje čase se je dogajalo to, da sem hodila prej v službo in si šla po kavo v kavarno, kjer sem kavo spila z veseljem.

Problem pa je nastal doma, kajti ne morem vedno, ko si bom zaželela kave doma iti nekam samo na kavo. Človek kavo potrebuje doma, zjutraj, po kosilu, pri obiskih in morala sem najti rešitev. Vedela sem, da so edina rešitev kavni aparati, tako sem en dan šla v trgovino, kjer so bili različni kavni aparati z namenom, da ga že kupim. Kajti res se mi ni dalo dlje časa iskati, kateri kavni aparati so dobri. 

Po nasvetu prodajalca in po svojem občutku, sem se odločila seveda za najdražjega. Kajti strah me je bilo, če so vsi ti po ceni kavni aparati res dobri in če se iz njih lahko naredi dobra kava. Takrat sem se odločila, da najdražji kavni aparat res ne more biti slab. Kupila sem še kapsule in odšla domov.

Seveda sem morala kavni aparat takoj probati in res se da narediti dobra kava in tudi odgovarja mi. Tak da je to bila dobra odločitev, sedaj vsi ki v družini pijemo kavo, je to iz aparata, nihče več si ne kuha turške kave. Lahko rečem, da se dragi kavni aparati resnično splačajo, ker je kava dobra in okusna.

 …

Da se ne boste v javnosti obremenjevale, pri delu nosite zaščitne rokavice

Tukaj lahko govorimo o temi, pri kateri nekatere ženske nimajo problemov, ker nekako ne delajo takšnega dela in ne potrebujejo zaščitne rokavice, če pa ste tiste ženske, katere roke vedno trpijo in nimate rokavic, si zaščitne rokavice čim prej kupite, ker vam ne bo žal.

Sama sem že ena izmed tistih, ki jih ne uporabljam nikoli, moje roke pa so po navadi suhe, poškodovane, nohti pa tako neurejeni. Spadam med elegantne ženske in zelo rada se uredim in namažem, za moje roke pa si le redko vzamem čas, tako mi je v javnosti bilo že velikokrat nerodno in vedno, ko sem mogla pokazati svoje roke, sem si obljubila, da bom začela pri grdih delih ali delih pri zelji uporabljati zaščitne rokavice, da me končno v javnosti ne bo sram. 

Seveda se mi je vedno mudila in vedno sem hotel narediti čim več,  včasih se dobesedno nisem niti preoblekla in sem doma šla pospravljat, pometat, na vrt in tako naprej, kaj šele da bi dala gor zaščitne rokavice, še lepa oblačila nisem slekla.

No, pa je prišel dan streznitve, da so zaščitne rokavice res nuja, enkrat sem šla na banko, kjer sem morala podpisati kar veliko papirjev, včasih mi je še zneslo, ker sem morala roke na hitro pokazati, tokrat pa ni šlo, prostor je bil še kako osvetljen, jaz pa sem podpisovala kar nekaj papirjev, moje utrujene, suhe, ne negovane roke so se videle in ta dan mi je bilo pošteno nerodno. Enostavno vsa eleganca, ki sem jo imela na sebi ni bila nič, ker so roke in nohti vse pokvarili. Videla sem tudi, da je moje grde roke tudi pogledala zaposlena. Takrat sem si rekla, da bodo zaščitne rokavice sedaj na mojih rokav čisto vedno in ne bom si več dovolila te blamaže. Resnično mi je bilo zelo nerodno in obljubila sem si, da mi je bilo zadnjič in res mi je bilo. 

Za odstranjevanje celulita sem se odločila, ko sem šla na morje

Čeprav razočarana in jezna, moram priznati, da še dobro da pride poletje, da vidimo, kako se počutimo v svoji koži in damo malo več nase, tako sem bila tudi sama žalostna, ker sem dobesedno potrebovala odstranjevanje celulita, ker so moje noge bile grozne. Resnično se tega nisem zavedala doma, nikoli se nisem tako videla, nekako sem se vedno videla, da imam dokaj lepo postavo. 

Edino kar me je motilo so bili moji kilogrami, pa še to nisem realno videla, kar mislila sem in sem se prepričevala, da se moji kilogrami ne vidijo. No pa je prišel dan, ko sem bila močno prizadeta, ker sem dejansko videla, da potrebujem odstranjevanje celulita in tudi kakšnih 5 kilogramov manj, da se bom spet dobro počutila v svoji koži. Enostavno ne vem, kako nisem videla, kaj se dogaja z mojo postavo?

Res, da sem imela stresno leto in nisem prav nič naredila za svoje telo, vendar sem vseeno bila prepričana, da imam samo kakšen kilogram preveč in to je to. No, realnost pa je bila čisto drugačna. Moje noge so bile grozne, nabralo se je toliko celulita, da je edina rešitev zame odstranjevanje celulita, kajti tudi če izgubim kilograme, moje noge ne morejo biti več takšne kot so bile včasih.

Kje so tisti časi, ko je bila moja postava lepa, ko so bile moje noge občudovanja vredne in moram priznati, da tudi takrat nisem veliko posvečala pozornosti, enostavno sem imela lepo postavo, danes pa šok.

No, rekla sem si, ni še prepozno, le takoj se moram spraviti v red, tako sem začela z prehrano, naročila sem se na tretmaje odstranjevanje celulita in tako začela delati na sebi, ne pa več na tem, da ko sem imela slab dan, da sem šla po nakupih. Danes moj slab dan pomeni, da grem nekaj naredit zase in takrat si vzamem čas za masažo, limfno drenažo, maske, odstranjevanje celulita tudi pride zraven. V svoji koži se že počutim veliko bolje in ne bom si več dovolila, da pridem na stara pota. 

Rak kot bolezen sodobnega sveta

Danes se soočamo z veliko boleznimi, ki jih povzroča mnogo dejavnikov, od tega so največji dejavniki sodobni svet, hitri življenjski stil in nepravilno prehranjevanje, rak, ki je vse pogostejši predznak bolezni, s katerimi se sooča vedno več ljudi, ne glede na starost. 

Ravno zgoraj omenjeni pogoji so glavni krivec za to, da je rak vse bolj akumulirana bolezen, najsi bodi kjerkoli v naših organizmih. Polašča se nas rak na pljučih, debelem črevesu, vratu, prostati, rak na dojkah in mnogo drugih vrst rakastih bolezni, ki pa se razlikujejo glede na preživelost omenjenih bolezni. Mnoge rakaste bolezni so z današnjo zdravstveno tehnologijo že ozdravljive, do te mere, da je preživelost skoraj sto odstotna, kar ne moremo trditi za vse vrste bolezni. Nekatere se le umirjajo z raznimi terapijami, da je preživelost olajšana, ne pa sanirana do ozdravitve. 

Glede na to da je rak danes v naši sredini izredno razširjen in vedno pogosteje se omenja ta zahrbtna bolezen, je vsekakor med nami prisoten nek strah, saj je postopek zdravljenja eno potovanje, za katerega ne poznamo prave destinacije kam in kako bomo prispeli, zato je dejansko strah nekoliko upravičen. Se pa vse premalo zavedamo, da lahko za naše zdravje največ naredimo sami. Živimo v sodobnem svetu, ki je opevan kot nevaren in prehiter za naše organizme. Dejansko to drži, vendar vsak človek drž svoje življenje v svojih rokah in vsako bolezen se da preprečiti v kolikor imamo radi sebe in življenje do te mere, da se ves čas zavedamo, da rak lahko zasači prav vsakega izmed nas. 

Največ kar lahko naredimo zase je pravilna prehrana in primerna mera gibanja. Naše telo ne ve kaj je rak, vsak izmed nas ima v sebi vnetna stanja, ki se dejansko lahko razvijejo v resnejše bolezni, najpogostejši je ravno rak, za katerega velja, da je zdravljenje eno dolgo in težko potovanje. 

Toplotna črpalka Fujitsu in Waterstage sistem delovanja

Kako najbolje opisati sistem ogrevanja, ki jo nudi toplotna črpalka Fujitsu, kot izjemno dovršen sistem, enostaven za uporabo z najbolj optimalnimi rezultati.

Fujitsu se ukvarja z izdelavo toplotnih črpalk že leta, sistem so dodelali do te mere, da je tehnologija toplotne črpalke zrak/voda postala sinonim za kvalitetno ogrevanje. Vendar  toplotna črpalka Fujitsu nudi med drugim tudi:

  • Ogrevanje sanitarne vode
  • Radiatorsko ogrevanje prostorov
  • Ogrevanje talnega sistema

Tako je toplotna črpalka Fujitsu večstransko uporabna, ne samo takrat kadar se odločamo za namestitev sistema v novogradnjo, temveč tudi pri adaptaciji že obstoječih objektov in priključitev k obstoječemu ogrevalnemu radiatorskemu sistemu. Je pa statistično preračunano, da se v primeru porabe toplotne črpalke Fujitsu s sistemom Waterstage, prihrani letno celo 50%, glede na stroške predhodnega sistema ogrevanja našega doma.

Za svoje delovanje, toplotna črpalka Fujitsu uporablja sistem zrak/voda, kar pomeni, da črpalka črpa energijo iz zraka in jo preko vodnega sistema pretvarja v toploto. Toplota pa se v prostore razporeja preko enostavnega krmilnega sistema, ki je več kot enostaven, saj vsebuje le dva gumba in vrtljivi kolešček, zraven je nameščen prikazovalnik, ki vsebuje meni, kateri pa je vrstično postavljen in pregleden. Enostavnost takega sistema je več kot dobrodošla, tako  tudi vzdrževanje takšnih konzol ni težavno, ker ne vsebujejo nobenih mikro stikal. Velikokrat se srečamo s podobno mehanizacijo, tehniko, vendar nastane težava, ko se odločimo prebirati navodila in razbrati napotke za brezhibno delovanje, Fujitsu je v primeru toplotne črpalke dodal priročnik, ki je enostaven za uporabo in uporabnikom prijazno sestavljen, kar je zelo pomembno za osveščanje o napravi, ki nas greje.

Vse kar je potrebno, je redni letni pregled vezja, napeljave in delovanja konzole, tako toplotna črpalka Fujitsu lahko vrsto let deluje, brez večjih okvar, ter optimalno dosega rezultate ogrevanja, pa tudi izpolnjuje naša pričakovanja. Stroški vzdrževanja so minimalni, ob primerni uporabi in upoštevanju navodil.…

Opornica za glavo je včasih prišla prav za zavarovalnico

Se še spomnite včasih, ko so nekateri izkoriščali in jim je opornica za glavo prišla prav za zavarovalnico. Sploh si ne morem predstavljati, da bi lahko naredila kaj takšnega, nekateri pa to naredijo večkrat. Takrat se je še posebej dalo, dokler niso začeli biti bolj pozorni na to. Prav spominjam se mojega kolega, ko je imel z avtom rahel nalet in takoj izkoristil, da ga boli vrat, tako je pri zdravniku zahteval, da mu bo opornica za glavo pomagala, ker pa zdravnik ne more vedeti, kako močno ga vrat boli, bolniku ne more nič. 

Tako je moj kolega, še danes se spomnim hodil okoli z to opornico res dolgo, dal je skozi vsa slikanja in on je še kar govoril, da ga vrat močno boli, vsi ki smo ga malo boljše poznali, smo vedeli, da je opornica za glavo samo izgovor za zavarovalnico in nobeden se ni spuščal z njim v debato glede tega, da to ni lepo, kajti takrat je več ljudi tako izkoriščalo sistem in dobili so denar od zavarovalnice. 

Jaz sem človek, ki ne zna lagati in se delati, da ga nekaj boli. Bolj sem prepričanja, da še kako hitro lahko kaj pride, nekateri pa se delajo norca. Pri tem kolegu je opornica za glavo vedno ležala v kotu, če si prišel k njemu nepričakovano, no saj je tudi kar odkrito nekaterim povedal, da jo nosi, da bo potegnil denar od zavarovalnice, ko pa se je odpeljal v mesto, je opornico dal gor, kot največji bolnik. Kako grozno se mi je to zdelo in danes ko opornica za glavo ni več aktualna, ker so zavarovalnice to videle, se že iščejo novi načini, kako pretentati zavarovalnice in kako priti do denarja. Danes je na svetu še malo poštenjakov, manj kot mi mislimo, da jih je med nami. 

Vam je všeč šolska torba na kolesih

Vsi bi radi najboljše za svojega otroka, tudi ko govorimo o šolskih torbah, tako poslušamo različna mnenja in nasvete prodajalcev, katera torba je boljša, ali je to šolska torba na kolesih, navadna torba, torba kot kovček ali nahrbtnik. Sami pa moramo potem sprejeti odločitev in eno torbo otroku kupiti v upanju, da smo izbrali pravilno.

Ker je na trgu toliko torb in vse so primerne za v šolo, potem je to še veliko težje. Če bi mene vprašali za nasvet, jaz po navadi izhajam vedno iz preteklosti, malo pomislim, kako so včasih hodili v šolo in vprašam za marsikateri nasvet starejše ljudi, tako sem tudi vprašala mojega dedka kako se mu zdi šolska torba na kolesih, ali je to torba z katero se bo moj otrok počutil v redu, njegova hrbtenica bo ok in če je praktična.

Ne boste verjeli, kako praktično razmišljajo starejši ljudje. Prvo, ko sem mu povedala, da sedaj obstaja šolska torba na kolesih, me je začudeno pogledal in rekel, da tehnologija se pa razvija naprej. Potem pa je podal svoje mnenje. Rekel je, da se mu ta šolska torba na kolesih zdi res dobra pogruntavščina in sedaj, ko imajo otroci tako težke torbe, je to zelo veliko vredno. Potem pa je začel študirati, da pa mogoče to le rešitev za zdravje. Ni mu bilo jasno kako se potem ta šolska torba na kolesih prenaša po šoli, ko imajo otroci stopnice in kako se prenaša iz avtobusa in vlaka. Takrat sem tudi sama pomislila, da pa mogoče res ni tako dobro, ker mora otrok to torbo, kar pogosto vseeno dvigovati in kar hitro se zgodi, da jo veliko nosi z ročajem.

Pa smo tu zakaj šolska torba na kolesih ne bi bila dobra rešitev za otroka, kajti če ima otrok navadni nahrbtnik potem jo v vsakem primeru, da vedno na rame, če pa je šolska torba na kolesih, potem jo mora večkrat nositi z ročko, to pa ni zdravo, saj ima večjo težo na eni strani telesa in hrbtenica ni ravna.…