Arhiv Značk: šport

Športna prehrana in nov življenjski stil

Moram priznati, da odkar sem športno aktivna in je na krožniku redno športna prehrana, da se mi je spremenilo tudi življenje. Bila sem že čisto obupana, lahko bi rekli, da je to mejilo že na depresijo v določenih dnevih. Tako me nihče ni slišal, ko sem prosila, kaj naj naredim, da se ne počutim v redu. 

Na koncu, ko sem bila že čisto utrujena, sem poklicala zdravnika, da mi pomaga pri utrujenosti. Preko krvne slike ni bilo videti nič, zato mi je tudi zdravnik rekel, da sem zdrava. To pa je bil tisti mejnik, ko sem jaz rekla, da imam dosti in da bom sedaj jaz prekosila samo sebe. Na krožnik je prišla športna prehrana, pila sem dvakrat več tekočine čez dan, začela jemati vitamine in minerale in vsak dan pretekla 5 kilometrov. Na začetku je bilo res hudo, a mi je resnično pomagala športna prehrana, če bi se šla nekakšno dieto, tega ne bi zdržala, to sem vedela, ker sem se poznala, da preveč rada jem.

Vedela sem, da lahko shujšam in se spravim v dobro formo, samo če bom dobro jedla, športna prehrana pa je bila itak bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, tako da sem bila kot nova. 

Noben začetek ni lahek, tako tudi pri meni ni bil. Po enem tednu sem skoraj obupala, potem pa sem samo sebe prepričala, da ne smem. Večkrat sem obupala in spet živela po starih tirih, a tokrat me je prav športna prehrana držala gor, ker mi je dajala energijo. Brez nje mi ne bi uspelo.

Ta kombinacija, da bi imela nekakšno dieto in da bi se ukvarjala še s športom, pri meni ne gre skozi. Ker enostavno nimam energije in potem obupam, tako pa mi športna prehrana pomaga, da pridno treniram in se vsak dan boljše počutim.