Oznaka: hujšanje

Vadba, orehovo olje in hujšanje

Kilogrami so problem marsikoga in marsikdo se bori z njimi. Sama lahko rečem da sem te sreče, da je moja postava lepa, le kdaj pa kdaj kašen kilogram pobegne in takrat uvedem v prehrano orehovo olje in začnem telovaditi bolj pogosto. Ko vidim, da sem šla predaleč in da sem se zredila za 3 do 4 kilograme odreagiram. 

Nekje se prebrala, da so izvedli raziskavo, kjer so ugotovili, da je kombinacija telovadbe in orehovo olje priporočljiva, če želite shujšati. In še ena dobra stran je, če redno uživate orehovo olje boste odpravili celulitis. 

Če boste hoteli prebrati več, kako zdravo je orehovo olje, potem ga boste uživali vsak dan, ker je resnično dobro za naše zdravje. Sama ga imam doma, a ga ne uporabljam redno, vendar vse bolj ko prebiram vse to, ga bom počasi začela redno uživati.

Ker so se kilogrami nabrali sem spet začela z dieto. Tako se moji dnevi začnejo drugače. Zjutraj spijem koprivin čaj, popijem orehovo olje eno žličko pred jedjo, kasneje si naredim jajca z proseno kašo in šele potem si privoščim kavo. Če imam možnost se hitro odpravim na najbližji vrh in odhitim v službo. Med službo pojem oreščke in doma me čaka kosilo, na kar ne pozabim zaužiti orehovo olje predenj začnem jesti. Popoldan še malo potelovadim, pojem zadnji obrok ob 17h in to je to. Moje telo se hitro navadi na ta ritem in počutim se fenomenalno, takoj je vidna razlika. 

Bom pa sedaj skušala, ko prebiram kako dobro in zdravo je orehovo olje, poskrbela za to, da bi ga dnevno uživala in upam da ne pozabim. Včasih dam še kakšno žličko sovjemu možu, vendar on ni z te stvari, raje vidi, da mu skuham kavo in bo srečen. Sama pa ko se odločim, sem trmasta in se tega držim, samo da je orehovo olje domače in tisto pravo.

 …

Read More
Pravilno hujšanje

Pravilno je tisto hujšanje, ki našega zdravja tudi malo ne prizadene. Zato je toliko bolj pomembno, da je dieta ravno prava, torej je uspešna in hkrati ne uničuje zdravja. Obstajajo namreč taki načini za hujšanje, ki so pravzaprav zelo na meji in so ravno taki, da še niso prepovedani. Zato je zelo dobro, da v naprej preverimo, kaj kakšna dieta predpisuje, kolikšne so količine hrane, ki jih izbrana dieta še dovoljuje in kakšna je hrana, ki jo izbrana dieta predpisuje. Seznaniti se moramo torej s celotnim potekom, sicer se nam lahko kaj hitro zgodi, da hujšanje ne bo tako zelo učinkovito, kot smo predvidevali in mislili, saj se zaradi karakteristik ne bomo mogli le-te popolnoma držati.

Preberite si več o Smisel hujšanja.…

Read More