Izobraževanje o omega 3 je neskončna zgodba

Odločila sem se, da se bom malce bolje izobrazila o tem, zakaj vse je uživanje omega 3 pomembno in kakšen vpliv ima na telo. Sicer že zelo veliko vem o tem, ampak vsakič, ko na hitro preletim kakšen članek o omega 3, vidim, da je še zelo veliko več podatkov, kolikor jih imam sama. Sem kar presenečena, da mi še vedno uspe prebrati, kaj novega.

Bolj, ko prebiram članke o tem vidim, da bi morala sicer vzpostaviti kombinacijo uživanja dopolnil in različnih živil. Večinoma uživam samo omega 3 dopolnila, kar pa vidim, da ni ravno najbolje. Ribe sicer zalo rada jem, ampak mi pa tudi ne odgovarjajo trikrat tedensko, kakor je navedeno v nekaterih člankih. Pride kakšen teden, ko jih lahko jem vsak dan, potem mi pa tudi več mesecev ne odgovarjajo. Ostala živila, ki vsebujejo omega 3, sicer uživam bolj pogosto, ampak tam ni dovolj tega, kakor sem prebrala.

Mislim, da bom vseeno ostala na tem, kot sem sedaj. Res si ne predstavljam, da bi se silila z ribami, ko mi ni do njih, da se mi ne zamerijo. Raje si jih privoščim takrat, ko mi resnično odgovarjajo in v njih uživam, omega 3 pa nadomestim z drugimi viri.

Koliko je nekih informacij o tem, kaj moramo uživati in kolikokrat. Včasih je vse prav nemogoče. Potem grem pa s tem znanjem v trgovino in vidim, da je večina živil v večjih živilskih trgovinah popolnoma neprimerna in se res vprašam, kje je smisel. Vem samo to, da se vedno izgubljam po trgovini, preden vse najdem.

Bilo bi zelo dobro, da bi obstajale trgovine, kjer je vse zdravo na enem mestu. Saj obstajajo takšne trgovine, ampak ni vse tam, žal. Tako, da moram vseeno mimo vseh čokolad in čipsov, s trdno voljo, da tega ne kupim, preden naberem vse, kar dejansko potrebuje. No, vsaj omega 3 dopolnila niso v takšnih trgovinah.