Avtor: Admin

Knjiga je lahko res lep del večera

Kar nekaj časa sem imela probleme z mojo večerno rutino. Nikakor se nisem morala umiriti, ter imeti neko rutino, ki bi mi pomagala tudi pri spanju. Zaradi zmedenosti večera, velikokrat nisem morala spati do jutranjih ur, naslednji dan pa sem seveda delala. To je bil zelo veliko problem zame, ki sem ga hotela rešiti.

Prijateljica mi je svetovala knjige. Rekla je, da mi knjiga lahko pomaga pri temu da postanem zaspana in grem spat hitreje. Seveda sem bila navdušena nad njeno idejo in sem jo želela tudi preizkusiti. Kupila sem si knjigo, za katero sem vedela, da mi bo všeč. Problem knjig, vsaj pri meni je ta, da sem jih brala le v srednji šoli in še to so bile knjige, ki me seveda niso zanimale in zato sem dobila odpor do branja.

Sedaj pa je knjiga nekaj kar me dejansko lahko reši. Najti moram le knjige, za katere vem, da mi bodo všeč. Knjiga, ki sem si jo zbrala takoj na začetku je bila zelo zanimiva. Sedaj sem si lahko naredila neko rutino. Zvečer sem se lepo pripravila za naslednji dan. Se prav, pripravila sem si torbo ter oblačila za službo. Potem sem šla v kopalnico in tam sem se umila ter si oblekla pižamo. Potem pa je bil čas za posteljo. Ugasnila sem telefon ter pričela brati knjigo. Knjiga je bila zelo zanimiva a kljub temu sem postala zelo hitro zaspana in hitro po tem sem zaspala.

Knjiga je lahko res lep del večera

Bila sem res presenečena, da to deluje in vesela, da sem našla neko rutino, ki mi bo pomagala pri spanju. Zame je res zelo pomembno, da si odpočijem, saj imam seveda vsak dan veliko dela v službi in res moram biti zbrana in pripravljena na vse, ko pridem v službo. Knjiga je sedaj moja nova rutina, ki mi pri tem pomaga in trenutno to res deluje.…

Read More
Zobozdravnik Ljubljana lahko priskoči na pomoč kadarkoli

Nekaj let nazaj sem se soočila s problemom, ki ga prej res še nikoli nisem imela. Kar naenkrat sem imela zelo hudo bolečino v zobu. Nič v mojem življenju me še ni bolelo tako hudo kot ta en zob. Res nisem vedela kaj naj naredim. Začelo se mi je temniti pred očmi, nisem se morala fokusirati na delo, nikakor nisem morala delati ničesar. Doma sem se ulegla na kavč, zagrnila vse zavese in trpela sigurno dva dni. Nič nisem jedla, nič nisem delala samo trpela sem.

Zobozdravnik Ljubljana lahko priskoči na pomoč kadarkoli

Potem pa sem seveda rekla, da je dovolj, zato ker moram iti nazaj v službo in ne moram biti tako. Zobozdravnikov sem se že od vedno bala a sem vedela, da bom morala iti. Drugače lahko tako trpim še naprej. Res sem se oglasila pri zobozdravnik Ljubljana, kjer sem upala da mi zob rešijo. Vedela sem da mi je za bolečino vseeno, saj me zob že tako močno boli da že skoraj ne čutim ničesar.

Zobozdravnik Ljubljana mi je pojasnil kaj se dogaja in mi zob rešil. Res je lepo poskrbel zame, bolelo me ni čisto nič in priporočal mi je, da je res nujno, da zobozdravnika obiskujem redno, da ne pride več do takšnega incidenta. Zobozdravnik Ljubljana je bil seveda nekdo kateremu sem zaupala, saj mi je popravil zob in res sem si rekla, da bom redno preverjala situacijo.

Sedaj se odpravim k zobozdravniku prav vsako leto vsaj enkrat. Vedno mi rečejo, da ne vidijo nobenih problemov ampak vseeno hodim za vsak slučaj, saj res nočem ponoviti tistega incidenta, ki je bil res neznosen in res nisem vedela kaj naj naredim.

Od takrat naprej problemov nisem imela več, zato ker redno hodim k zobozdravniku. Že prej sem si redno umivala zobe, sedaj pa se dodala še ustno vodico in pa nitkanje, kar je prav tako zelo pomembno. Verjetno ravno zato nimam problemov, saj na nek način sama sebe rešujem.…

Read More
Vozovnice danes potrebujemo na vsakem javnem prevozu

Vozovnica je zelo pomemben del, ko se odločimo iti nekam z javnim prevozom. Vozovnice potrebujemo na mestnih avtobusih, na vlakih, na krajevnih avtobusih, na žičnicah in podobno. Imamo tudi možnost nakupa mesečne ali letne vozovnice, če se z javnim prevoznim sredstvom vozimo vsak dan oziroma zelo pogosto.

Cene vozovnic so odvisne od tega, za kakšno destinacijo gre. Če gre za daljšo destinacijo so vozovnice dražje, če gre za krajšo so cenejše. Vozovnice so po navadi na popustu med vikendi in so zelo poceni. Med vikend po navadi ljudje izkoristijo to priložnost, da se po nizki ceni peljejo nekam z vlakom ali avtobusom. Kakšne družinske vozovnice so tudi zelo poceni po navadi. Otroci do določenega leta imajo vozovnico zastonj. Tako da če gremo kam z otrokom dejansko plačamo vozovnico samo zase in ne za oba.

Vozovnice danes potrebujemo na vsakem javnem prevozu

Mesečne in letne karte imajo po navadi šolarji, študenti ali delavci ki se vozijo v službo vsak dan z javnim potniškim prevozom. Ti ljudje plačajo malo ceneje kot pa tisti ki kupijo vozovnico vsak dan, saj če preračunamo koliko bi bla vozovnica in če mesečno delimo z določenim številom dni, pride mesečna ceneje.

Vozovnice so lahko v papirnati obliki ali pa v obliki kartice. Mesečne in letne vozovnice so po navadi v obliki kartice, saj je nemogoče ohraniti papir en cel mesec, zato so kartice, ki se ne uničijo tako hitro in potem konec meseca ali leta samo naložimo novo vozovnico na kartico za naslednji mesec ali leto. Tisti, ki pa se ne vozijo pogosto pa imajo vozovnico v papirnati obliki, saj jo potrebujejo le tisti dan in ne več dni. Izjeme so avtobusi, kjer je nujna kartica, na katero si potem nalagamo vozovnice preko kakšnih avtomatov ob avtobusni postaji ali pa gremo na glavno postajo kjer prosimo človeka da nam napolni kartico.

Vozovnico je nujno potrebno imeti na prevoz, saj jih pregledujejo, in če je nimamo lahko plačamo hudo kaze.…

Read More
Lasersko odstranjevanje dlak- zakaj pa ne

Ker sem športni tip človeka in rada hodim na skupne telovadbe, sem se vedno obremenjevala s tem, ali imam dlačice ali ne. Slišala sem že za lasersko odstranjevanje dlak, vednar si nisem predstavljala, da si to naredim tudi sama. Ko pa sem šla enkrat na telovadbo in sem imela že kar dolge dlačice na nogah in pod pazduho, mi je bilo pošteno nerodno, ker sem videla, da drugi to vidijo. To pa me je tako razjezilo, da sem se pozanimala, kako lasersko odstranjevanje dlak poteka. Prebrala sem, da moraš salon obiskati večkrat, kar mi ni bilo všeč, jaz bi šla enkrat in to je to. To pa skoraj ni mogoče. 

Vseeno sem se odločila za lasersko odstranjevanje dlak, ker sem to res potrebovala in se zavedala, kako prijetno mi bo hoditi na telovadbo, ko bom vedela, da nimam dlačic. Sama pravim, da ni nič nujno, če vas to ne moti, takoj ko vas nekaj začne motiti poskrbite, da se tega rešite. Sama sem si dlačice vedno odstranjevala z britjem in me to ni motilo. Ne vem zakaj sem sedaj postala glede tega tako lena in se mi ne da več, ravno zato sem se odločila za lasersko odstranjevanje dlak na nogah in pod pazduhami. 

Lasersko odstranjevanje dlak- zakaj pa ne

Ko sem prišla prvič v salon, me je bilo res strah, ker nisem imela pojma, kako lasersko odstranjevanje dlak poteka. Najbolj me je skrbelo, če me bo bolelo, ker se sama zavedam, da imam nizek prag bolečin. 

Vseeno sem vedela, da sem na pravem mestu in komaj čakala, kaj mi bodo povedali in kolikokrat bom morala priti do njih. Sedaj bom lepa in gladka. Malo smeha mora biti, a takšno sem jaz sebe videla in prav je tako. Lahko samo rečem, da je lasersko odstranjevanje dlak uspelo in da sedaj hodim na telovadbo brez dodatnih skrbi.…

Read More
Nogavice so odličen grelnik za naše noge

Kadar nas zebe, najprej pomislimo na jopo ali dolge hlače. Nihče najprej ne pomisli na nogavice. Ko se oblečemo v dolge rokave ampak pozabimo na stopala, nas bo še vedno zelo zelo močno. To je zato ker mraz potuje večinoma iz nog po telesu navzgor. Se pravi če imamo mrzle noge in nas zebe v noge, nas potem posledično zebe vsepovsod. Zato je zelo pomembno, da si segrejemo noge. To seveda najlažje naredimo z nogavicami ali pa z copati.

Copati seveda niso najbolj priročni, saj ko se nekam uležemo moramo dati copate dol, če pa imamo nogavice, jih imamo na nogah dokler ne gremo spat. Včasih lahko celo spimo z nogavicami, če so noči res mrzle in nam nič drugega ne pomaga.

Nogavice so odličen grelnik za naše noge

Imamo različne nogavice. Nizke, visoke, debele in tanke. Nizke so po navadi za kakšne čevlje, ki so nizki in ne želimo ravno kazati nogavic. Takrat so obujemo nizke nogavice. Visoke so za kadarkoli. Debele nogavice so po navadi za doma, saj jih težko spravimo v kakšen čevelj, razen če imamo neke malo večje čevlje ali škornje. Takrat pridejo debele nogavice prav, še posebej, če gremo zvečer ven ko je res zelo mrzlo.

Pod tanke nogavice uvrščamo bolj najlon nogavice, ki so primerne za kakšne poletne čevlje oziroma pomladne.

Veliko ljudi namesto copat nosi nogavice saj je precej enostavno, ker jih ne rabimo sezuvati in umazanija več ali manj ostane na njih in se ne prenaša na posteljo ali kavč. Problem je le umazanija. Ni dobro da nosimo bele nogavice po stanovanju brez copat in potem se čudimo, zakaj bele nogavice niso več bele niti po pranju. Zato imamo lahko doma neke bolj temne debele nogavice, ki jih imamo praktično samo doma in nikjer drugje. Ker so temne, posledično ne vidimo niti umazanije kar je velik plus in pri pranju nimamo toliko problemov z njimi.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Oblikovanje obrvi je primerno tako za ženske kot moške
Oblikovanje obrvi je primerno tako za ženske kot moške

Oblikovanje obrvi je primerno tako za ženske kot moške

Za zunanji izgled je treba kar precej dobro poskrbeti. To lahko namreč ne nazadnje vpliva tudi na našo samopodobo in samozavest. Izjemno pomembno je tudi to, kako je videti naš obraz. Če zanj ne poskrbimo dovolj dobro, smo videti takoj nekaj let starejši, obenem pa ne oddajamo energije, ki bi jo lahko sicer, če bi vsakodnevno poskrbeli za primerno nego.

Seveda izgled obraza še zdaleč ni odvisen samo od sredstev, ki jih nanašamo nanj. Na izgled zagotovo vpliva tudi naša prehrana pa tudi to, kako pogosto se gibamo na svežem zraku. Seveda na podobo obraza vplivajo tudi manjši deli, kot so obrvi. Če teh ne oblikujemo oziroma jih puščamo rasti po svoje, lahko izgledamo precej neurejeno pa tudi postarano. Za oblikovanje obrvi pa lahko na sila preprost način poskrbimo tudi sami.

 

Profesionalno oblikovanje obrvi

Nekateri za oblikovanje obrvi seveda poskrbijo v povsem lastni režiji. Takšnega dela so namreč povsem navajeni. Kar nekaj vas je, ki vsako jutro kar sproti oblikujete svoje obrvi in tako prav nikoli ne pride do trenutka, ko z obliko ne bi bili zadovoljni.

Spet drugi pri tem delu niste najbolj spretni oziroma ga zanemarjate. V tem primeru je dobro, da se na oblikovanje obrvi naročite v kakšnem priznanem kozmetičnem salonu. Tovrstna storitev je dostopna prav vsem, obenem pa je še hitro opravljena.

 

Naročanje na oblikovanje obrvi

Torej je oblikovanje obrvi tudi posebna storitev, ki jo pri nas nudi vsak kozmetični salon. Na storitev se lahko naročite tudi s pomočjo spleta. Storitev pa je primerna tako za ženske kot moške. Zmotno je namreč misliti, da na izgled obrvi in drugih delov telesa dajo samo predstavnice nežnejšega spola. Vse več je namreč moških, ki se izgledu morda še v večji meri posvečajo kot ženske.

Za oblikovanje obrvi torej znajo dobro poskrbeti tako ženske kot moški. Posledično vse redkeje srečujemo osebe, ki ne bi imele dobro urejenih obrvi.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Vodovod, vodovodni sistemi in njihovi sestavni deli
Vodovod, vodovodni sistemi in njihovi sestavni deli

Vodovod je vir, sredstvo ali postopek oskrbe z vodo (za skupnost), ki običajno vključuje rezervoarje, predore in cevovode. Komunalni vodovod oz. vodovodni sistemi so kompleksna cevna omrežja, po katerih se industrijskim, stanovanjskim in komercialnim porabnikom dovaja pitna in prečiščena voda.

V sistemih za oskrbo z vodo se uporabljajo različne metode distribucije in obdelave, da bi uspešno zadovoljili zahteve gospodinjstev, podjetij in obratov. Poznamo različne vrste vodovodnih sistemov in njihovih sestavnih delov.

 

Sestavni deli sistema za oskrbo z vodo

Občinski vodovod oz. vodovodni sistem sestavljajo cevovodi, črpalke, skladišča za vodo in drugi pripomočki za distribucijo. Glavni sestavni del je vodni vir: vire pitne vode lahko predstavljajo podtalnica, jezera, rezervoarji, reke, kanali, deževnica in slana voda. Sledijo naprave za čiščenje in obdelavo vode, v skladu s tem se uporabljajo različni sistemi čiščenja, ki so odvisni od vira vode.

Vodovod, vodovodni sistemi in njihovi sestavni deli

Sistemi za prenos in distribucijo: Očiščena voda se od vira po vodovodnem omrežju in podomrežju transportira do končnih uporabnikov. Sistemi za shranjevanje: vključujejo lahko vodne rezervoarje, zbiralnike in vodne stolpe. V manjših sistemih se lahko uporabljajo tlačne posode in cisterne. Črpališča so odgovorna za vzdrževanje optimalnega vodnega tlaka, dodatki za vodovod pa lahko vključujejo podporne komponente, kot so ventili, servisni vodi, generatorji, števci, požarni hidranti in drugi dodatki, potrebni za zagotavljanje nemotenega delovanja sistema.

 

Bodite varčni z vodo

Čeprav je vodovod dandanes že samoumevna stalnica, se vsaka lokalna ali mestna skupnost stalno spopada s perečim vprašanjem, kako zagotoviti čisto in zanesljivo oskrbo z vodo ob obremenitvah zaradi rasti prebivalstva, hitrega razvoja in globalnega segrevanja. Številne skupnosti že uvajajo omejitve porabe vode. Tudi doma lahko storite nekaj preprostih stvari, s katerimi boste olajšali obremenitev lokalne oskrbe z vodo in pri tem prihranili denar.

Ukrepi za varčevanje z vodo lahko močno vplivajo na povpraševanje po vodi v lokalnih skupnostih – imate tudi priložnost, da se vključite v lokalno skupnost in zaščitite vodo v lokalnih vodotokih, da boste lahko še naprej uživali v rekreacijskih prednostih, ki vam jih le-ti ponujajo.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Čakam na poletje, ko so se akne končno pozdravile
Čakam na poletje, ko so se akne končno pozdravile

Poletje se že strmo približuje in akne, ki so bile moja nadloga zadnjih nekaj mesecev, so končno izginile. Poleg tega, da sem morala paziti na prehrano, in krem sem morala tudi na vsake nekaj dni menjati prevleke za vzglavnik, da sem tudi med spanjem imela čim bolj čisto okolje za kožo na obrazu. Še dobro, da sem imela toliko prevlek za vzglavnike, da nisem potrebovala samo po enega prati, ko sem potrebovala zamenjavo.

Trajalo je kar nekaj časa, preden sem lahko počasi vse začela zmanjševati, ker so se akne začele izboljševati. Po nekaj mesecih sem pa končno prišla že toliko blizu, da sem lahko delala vse tako kot prej, preden so se mi akne ponovno naredile.

Danes, ko sem se pogledala v ogledalo, sem videla sem ter tja še kakšno brazgotino, ki so jo naredile akne, ampak vidim, da se bo tudi to zelo kmalu popolnoma pozdravilo. Še dobro, ker so toplejši dnevi zopet tukaj in čas, ko ne bom potrebovala pudra tudi. Dokler se mi akne ne naredijo na obrazu niti ne razmišljam o tem, da si nanesem puder, ker si ga ne. Imam čisto dovolj lepo kožo, da je lahko brez ličil, razen če imam kakšno bolj pomembno stvar in moram biti bolj urejena. Pleti pa sploh ne razmišljam o tem ali bi imela ličila ali ne, ker si nanesem le zaščitni faktor in čakam, da dobim varno porjavelo polt. Takšna koža pa ne potrebuje čisto nič pudra, ker je brez vsega tako lepa, da je noben puder ne more polepšati. 

Še malo in končno bom zopet vsa zagorela in karkoli bom dala nase, bo videti vrhunsko, brez da bi se karkoli dodatno trudila za to. Edino, kar bom uporabljala od ličil, bo senčenje obrvi. Pa še brez skrbi bom lahko sem ter tja si privoščila, kaj sladkega, saj se akne, poleti skoraj ne morejo narediti od vsega svežega zraka in morja.…

Read More
  • Admin
  • Komentarji so izklopljeni za Za glukozamin je značilno, da ima naravne protivnetne lastnosti
Za glukozamin je značilno, da ima naravne protivnetne lastnosti

Naše telo glukozamin uporablja za proizvajanje drugih kemičnih snovi. Te sodelujejo pri gradnji hrustanca, kit, ligamentov in tekočine, ki obdaja sklepe. Slednje torej vlaži tekočina in hrustanec, ki jih obdaja. Hrustanec pa se pri nekaterih ljudeh z osteoartritisom pokvari in stanjša. V takšnem primeru pogosteje občutijo trenje, bolečine in ne nazadnje tudi togost sklepov.

Raziskovalci so dokazali, da glukozamin oziroma njegovo uživanje povečuje gostoto hrustanca pa tudi tekočine, ki obdaja sklepe oziroma da vsaj preprečuje razgradnjo tovrstnih snovi. Sicer pa sta poznani dve vrsti glukozamina. To sta glukozamin hidroklorid ter glukozamin sulfat. Čeprav sta si snovi med seboj podobni, nimata enakega učinka po samem zaužitju v obliki prehranskega dopolnila.

Kaj je glukozamin hidroklorid

Za to vrsto je značilno, da je referenčna oblika glukozamina. Posledično učinki pri zaužitju niso dovolj blagodejni. Študije ne poročajo o pomembnejših rezultatih in strokovnjaki zato raje priporočajo uživanje druge oblike.

Za glukozamin sulfat je značilno, da ima boljšo absorbcijo, a razlogi za to so do sedaj še neznani. Nekateri menijo, da je takšna oblika ena od najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil za športnike. Uživajo ga tudi tisti športniki z osteoartritisom.

Odmerjanje glukozamin sulfata

Običajno naša prehrana ne vsebuje prav nobenih pomembnejših virov glukozamina. Posledično ga je treba dobiti s pomočjo prehranskih dopolnil. Večinoma se izdeluje iz hitina, trdih lupinic kozic, rakovic in jastogov. Vsekakor pa obstajajo še druge oblike, ki so na voljo osebam, ki so alergični na mehkužce.

Na sploh pa velja, da se glukozamin lahko uživa oziroma daje na tri različne možne načine: peroralno oziroma skozi usta, transdermalno s kremami ter intramuskularno. Slednje pomeni v mišico s pomočjo injekcije. Preden se sploh pojavijo pozitivni učinki jemanja, ga je potrebno jemati vsaj dva do štiri mesece. Glede na dosedanje raziskave se priporoča dopolnjevanje v dnevnem odmerku med 1500 in 2000 mg.…

Read More
Športni nedrček za sproščeno gibanje

Ker nisem nikoli bila športni tip človeka, sem po navadi, če smo šli kam na pohod, imela oblečen navadni nedrček. Ne bom rekla, da mi je bilo neprijetno, nič me ni motil, ampak problem sem bolj videla v tem, da vseeno potrebujem športni nedrček, ker je moj navadni bil vedno čisto moker.

Glede tega pa mi ni bilo prijetno, ker sem se bala, da bi se zaradi tega prehladila. Zato sem začela razmišljati, da pa bi bilo dobro imeti doma saj eden športni nedrček, da bi ga lahko oblekla, ko bi šli kam na pohod. Moji nedrčki so podloženi in zato so vedno bili tudi mokri, ko mi je bilo vroče. To pa mi ni bilo všeč.

Ker sem želela samo eden nedrček, sem se odločila, naj bo ta športni nedrček res dober. Ne bom sedaj kupovala enega slabega, ker tako nisem naredila nič. Ja, če bi jih imela doma veliko in bi moje življenje res bilo povezano vsak dan s športom, tako pa sem potrebovala športni nedrček samo občasno za pohode.

Sedaj ga imam in lahko rečem, da zelo lepo objame prsi in da bodo pohodi sedaj čisto nekaj drugega. Ta športni nedrček je tako zelo dober, da niti ne čutim, da ga imam. Res je prijeten za nošenje. 

Ker so moje prsi majhne nisem imela težav pri izbiri modela, ker so vsi bili dobri. Bolj sem se osredotočila na barvo in naramnice, da so bile prijetne in da me ne bodo vezale. Sedaj ga imam in pogosto se mi zgodi to, da ga sedaj nosim doma, tako da ne vem, če ne si ne bom kupila še en športni nedrček, ker mi ga je res dobro nositi, prav dobro je, da ne rabiš vedno nositi podložen nedrček, ki ti včasih gre prav na živce. In športni nedrček pride vsaki ženski prav. …

Read More