Arhiv Značk: glukozamin

Za glukozamin je značilno, da ima naravne protivnetne lastnosti

Naše telo glukozamin uporablja za proizvajanje drugih kemičnih snovi. Te sodelujejo pri gradnji hrustanca, kit, ligamentov in tekočine, ki obdaja sklepe. Slednje torej vlaži tekočina in hrustanec, ki jih obdaja. Hrustanec pa se pri nekaterih ljudeh z osteoartritisom pokvari in stanjša. V takšnem primeru pogosteje občutijo trenje, bolečine in ne nazadnje tudi togost sklepov.

Raziskovalci so dokazali, da glukozamin oziroma njegovo uživanje povečuje gostoto hrustanca pa tudi tekočine, ki obdaja sklepe oziroma da vsaj preprečuje razgradnjo tovrstnih snovi. Sicer pa sta poznani dve vrsti glukozamina. To sta glukozamin hidroklorid ter glukozamin sulfat. Čeprav sta si snovi med seboj podobni, nimata enakega učinka po samem zaužitju v obliki prehranskega dopolnila.

Kaj je glukozamin hidroklorid

Za to vrsto je značilno, da je referenčna oblika glukozamina. Posledično učinki pri zaužitju niso dovolj blagodejni. Študije ne poročajo o pomembnejših rezultatih in strokovnjaki zato raje priporočajo uživanje druge oblike.

Za glukozamin sulfat je značilno, da ima boljšo absorbcijo, a razlogi za to so do sedaj še neznani. Nekateri menijo, da je takšna oblika ena od najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil za športnike. Uživajo ga tudi tisti športniki z osteoartritisom.

Odmerjanje glukozamin sulfata

Običajno naša prehrana ne vsebuje prav nobenih pomembnejših virov glukozamina. Posledično ga je treba dobiti s pomočjo prehranskih dopolnil. Večinoma se izdeluje iz hitina, trdih lupinic kozic, rakovic in jastogov. Vsekakor pa obstajajo še druge oblike, ki so na voljo osebam, ki so alergični na mehkužce.

Na sploh pa velja, da se glukozamin lahko uživa oziroma daje na tri različne možne načine: peroralno oziroma skozi usta, transdermalno s kremami ter intramuskularno. Slednje pomeni v mišico s pomočjo injekcije. Preden se sploh pojavijo pozitivni učinki jemanja, ga je potrebno jemati vsaj dva do štiri mesece. Glede na dosedanje raziskave se priporoča dopolnjevanje v dnevnem odmerku med 1500 in 2000 mg.